汪喵嬉遊記

只要是好東西,我都會儘量買來吃吃看,堅果也是家裡平時常吃的零食之一

堅果曾被美國《時代》雜誌評選它為現代人的10大營養食品之一,

一天吃一點,對身體好處多多...

以往都是買藍色標籤有調味(鹹味)的那一罐,為了少吃點鹽,

這次選擇買了無任何調味的綠色這罐,但開封吃了後,

才發現它少了藍色那罐裡有的巴西豆,其餘內容物則相同,

相較之下,還是藍色那罐比較好,因為巴西豆營養成份更高,

聽說一天吃一顆即可,有一回在烘焙店看到,小小一個巴掌大就要超過200元,

一般市面上很少看到,專程去賣乾貨的迪化街找也問不到,

總之,以後應該都會買藍色的那罐比較划算...

好市多賣的堅果都算新鮮,不會有油蒿味,2.5磅還蠻大一罐的,

一罐大約4,5百元,是個可以當零食兼養生的好東西,

一天吃一點就好...

產地是美國,看得懂英文的可以看以下包裝標示

跟我一樣懶得看英文的,可以看蓋子上的中文標示

裡面好像杏仁及核桃居多

仔細看了一下,有4種豆豆: 杏仁,開心果,胡桃,腰果,

其中杏仁有去皮的及沒去皮的,吃起來差不多,不知道兩種的差別在哪兒??

腰果跟開心果吃來有種本身自然的甜味,其它都不大有味道,但這也好,

因為沒有什麼味道可以少吃一些 (不會涮嘴一直吃...)

汪喵啐啐唸:

堅果不論是對男生或女生都蠻好的,查了一下網路資料,

它可以清除自由基,降低婦女發生2型糖尿病的危險,降低心臟性猝死率,

調節血脂,提高視力,補腦益智...等功用,所以算是個好東西!

如果嫌這罐裡的堅果種類不夠多,自己還可以買一些如:松子,白果...等

來補充,現在正好又是產栗子的季節,也正好可以吃一下,

可以均衡吃到各種營養,對身體好處多多又不會造成太大負擔